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À imprimer (PDF) 4 cartes dynamiques... "La Totale": Carte dynamique... Carte IGN à imprimer (PDF) Les parcours : mode d'emploi
http://abeille-cyclotourisme.fr/programmes/parcours_1h_.html
Par les abeilles de l'ombre
1H
Les Cailloux Gris

1H 1
Herblay
Rueil Malmaison 0,0   Andrésy 28,3 ↑ RR berges
Chatou 2,6 → D321 ← RR Ecluse de la Dérivation 31,2 ↑ PC RR berges
Carte dynamique... Montesson 4,7 ↑ RR Carrières sous Poissy 33,4 →→→ # Seine ↑ D190
Distance 49,3 km

Dénivelée 369 m

Prévoir 2 h 55 mn
Sartrouville 7,5 ↑ RR ← → RR Poissy 35,2 ↑ PC D190
Usine à plâtre 10,7 ↑ RR berges St Germain en Laye 39,2 ↑ D190 # Seine
La Frette sur Seine 13,2 → ← PC ↑ RR Le Pecq 42,3 ↑ D186 → RR
Herblay 15,7 → ← RR ← D48 Croissy sur Seine 45,2 → ← RR ← RR berges
Les Cailloux Gris 19,2 ← RR ← RR Chatou 47,1  
Gaillon 22,2 → → RR berges Rueil Malmaison 49,3  
Conflans Ste Honorine 25,1 ↑ RR # Oise ← RR      

1H 2
Courdimanche
Rueil Malmaison 0,0   Cergy le Haut 33,5 ← D22 ← RR ← D22
Chatou 2,6 → D321 ← RR Courdimanche 35,8 ↑ D22
Carte dynamique... Montesson 4,7 ↑ RR Boisemont 37,2 ↑ D22
Distance 63,7 km

Dénivelée 588 m

Prévoir 3 h 35 mn
Sartrouville 7,5 ↑ RR ← → RR l'Hautil 39,7 → D2
Usine à plâtre 10,7 ↑ RR berges Triel 42,6 ← D190
La Frette sur Seine 13,2 → ← PC ↑ RR Carrières sous Poissy 47,7 # Seine ↑ D190
Herblay 15,7 → ← RR ← D48 Poissy 49,6 ↑ PC D190
Les Cailloux Gris 19,2 ↑ RR → RR ← D191 St Germain en Laye 53,6 ↑ D190 # Seine
Eragny 22,5 ↑ # Oise ← RR Le Pecq 56,7 ↑ D186 → RR
Bois de Cergy 25,3 ↑ RR → ← RR Croissy sur Seine 59,6 → ← RR ← RR berges
Port Cergy 27,4 ↑ RR ↑ D922 Chatou 61,5  
Vauréal les Marais 30,8 → PC RF ← RR ↑ RR Rueil Malmaison 63,7  

1H 3
La Villeneuve
St Martin
Rueil Malmaison 0,0   Villette 44,1 → ← D28 ← → RR
Chatou 2,6 → D321 ← RR Meulan Près des Etangs 46,9 ← D922
Montesson 4,7 ↑ RR Evecquemont 49,5 → RF
Carte dynamique... Sartrouville 7,5 ↑ RR ← → RR Vaux sur Seine 51,2 ← D17 ↑ D922
Distance 80,5 km

Dénivelée 910 m

Prévoir 4 h 20 mn
Usine à plâtre 10,7 ↑ RR berges Boisemont 54,1 → D22
La Frette sur Seine 13,2 → ← PC ↑ RR l'Hautil 56,5 → D2
Herblay 15,7 → ← RR ← D48 Triel 59,4 ← D190
Les Cailloux Gris 19,2 ↑ RR → RR ← D191 Carrières sous Poissy 64,5 # Seine ↑ D190
Eragny 22,5 ↑ # Oise → D203 Poissy 66,4 ↑ PC D190
Cergy Préfecture 24,9 ↑ RR ↑ D92 St Germain en Laye 70,4 ↑ D190 # Seine
Osny 28,7 ↑ D92 Le Pecq 73,6 ↑ D186 → RR
Boissy l'Aillerie 32,2 ← D92 Croissy sur Seine 76,4 → ← RR ← RR berges
Montgeroult 34,5 ← RR Chatou 78,3  
La Villeneuve St Martin 37,6 ← D28 → RR Rueil Malmaison 80,5  
Sagy 41,2 ↑ RR # D28 ↑ RR      

1H 4
Gadancourt
Rueil Malmaison 0,0   Avernes 50,9 → D81 ← RR
Chatou 2,6 → D321 ← RR Rueil en Vexin 55,2 → RR
Carte dynamique... Montesson 4,7 ↑ RR Gaillonnet 58,0 ↑ D913
Distance 96,5 km

Dénivelée 1053 m

Prévoir 4 h 55 mn
Sartrouville 7,5 ↑ RR ← → RR Meulan les Lumières 60,4 ↑ D14 ← → ← → RR
Usine à plâtre 10,7 ↑ RR berges Le Paradis 62,9 ↑ RR ↑ D922
La Frette sur Seine 13,2 → ← PC ↑ RR Evecquemont 65,4 → RF
Herblay 15,7 → ← RR ← D48 Vaux sur Seine 67,1 ← D17 ↑ D922
Les Cailloux Gris 19,2 ↑ RR → RR ← D191 Boisemont 70,0 → D22
Eragny 22,5 ↑ # Oise → D203 l'Hautil 72,4 → D2
Cergy Préfecture 24,9 ↑ RR ↑ D92 Triel 75,4 ← D190
Osny 28,7 ↑ D92 Carrières sous Poissy 80,5 # Seine ↑ D190
Boissy l'Aillerie 32,2 ← D92 Poissy 82,4 ↑ PC D190
Montgeroult 34,5 ↑ D92 St Germain en Laye 86,4 ↑ D190 # Seine
Ableiges 36,7 ↑ D28 Le Pecq 89,5 ↑ D186 → RR
Us 39,0 ← → D66 Croissy sur Seine 92,4 → ← RR ← RR berges
Gouzangrez 43,4 ↑ D66 Chatou 94,3  
La Montagne 46,0 ← D43 → RF Rueil Malmaison 96,5  
Gadancourt 48,9 ← RF      

carte_1h_ Parcours 4, traverser la plaine de Montesson tout droit depuis Chatou pour rejoindre les berges de la Seine à Sartrouville. A La Frette, monter pour longer la voie ferrée Jusqu’à Herblay. Aller à Eragny en passant par la plaine et les bois. Traverser la Seine pour rallier Cergy Préfecture et trouver la vallée de la Viosne au château de Pontoise. Remonter cette belle vallée jusqu’à Us. Aller à Gouzangrez, Gadancourt, Rueil.
A Meulan, pour changer, trouver la côte du Paradis sur la droite de la D922, voir le village d’Evecquemont, descendre sur Vaux sur Seine et remonter vers Boisemont. A l’Hautil, descendre sur Triel et rentrer par la piste cyclable de Poissy à Saint Germain.
Aux Cailloux Gris, le parcours 1 descend sur la Seine à Gaillon pour la suivre jusqu’à Andrésy et Carrières sur Seine.
Après la traversée de la Seine à Eragny, le parcours 2 suit l’Oise en effectuant le tour du bois de Cergy, et le contournement de la base de loisirs de Cergy. Monter à Courdimanche par la piste cyclable qui arrive à Cergy le haut et qui est fermée aux automobiles, puis par la mare Saint Martin.
Parcours 3, à Mongeroult, couper par la Villeneuve Saint Martin, et suivre la vallée de l’Aubette à Cergy jusqu’à Meulan par les routes secondaires.

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"Le Cyclotourisme, un art de vivre"