Au départ, côtoyer les berges de Seine entre Chatou et Carrières sur Seine, suivre la voie ferrée jusqu’à Sartrouville. Longer la seine de l’autre côté jusqu’à La Frette sur Seine, monter à flans de coteau pour passer sur une passerelle réservée aux cycles et suivre une autre voie ferrée pour arriver à Herblay.
Parcours 1, rester toujours en hauteur pour surplomber la Seine depuis le Val d’Herblay jusqu’au Château du Prieuré de Conflans Sainte Honorine.
Parcours 2, traverser le plateau en passant par Les Cailloux Gris pour dominer la Seine d’Eragny à Saint Ouen l’Aumône.
Parcours 3 et 4, filer au plus droit vers Pierrelaye, Mery sur Oise, Auvers sur Oise, Valmondois.
Parcours 4, continuer la verdoyante vallée du Sausseron, en passant par Nesle la Vallée, Labbeville, Vallangoujard. Revenir par Livilliers, Ennery, où le parcours 3 rejoint le parcours 4 pour descendre la magnifique route qui mène à Pontoise.
Continuer avec le parcours 2 sur les berges de l’Oise, monter sur la gauche après le pont voie ferrée pour traverser l’Oise à Neuville sur Oise.
Retour commun par la passerelle de Conflans Sainte Honorine, la station d’épuration, le parc de Maisons Laffite, la route face à l’Ile de la Commune. Terminer par Le Pecq, Croissy, Bougival.